طريقة عمل شوربة البروكلي ، شوربة البروكلي أحد أنواع الحساء المحببة لدى الكثير من الناس التي تتميز بأنها غنية بالعناصر الغذائية بجانب أنها سهلة في التحضير، لهذا سوف نتعرف معكم في هذا الموضوع عبر موقع البلد الإلكتروني على طريقة عمل شوربة البروكلي بالتفصيل من خلال بعض الخطوات السهلة التي يتم اتباعها في المنزل.
طريقة عمل شوربة البروكلي
يتم إعداد شوربة البروكلي من خلال التالي:
المكونات
- أربعة أكواب من البروكلي مقطع إلى زهيرات.
- نصف عود من الكرفس مفروم.
- نصف بصلة مفرومة.
- أوراق نعناع طازجة للزينة.
- ملعقة كبيرة ونصف من الطحين متعدد الاستعمالات.
- كوب من الحليب.
- كوبان من مرقة الدجاج.
- ملعقة كبيرة ونصف من الزبدة.
- فلفل أسود ناعم.
- خبز محمص مطحون للزينة.
طريقة التحضير
شوربة البروكلي اللذيذة بالجبنة
يفضل الكثير من الناس إعداد شوربة البروكلي بالجبنة لهذا يمكن تحضيرها من خلال التالي:
المكونات
- نصف كوب من جبنة الموزاريلا مبشورة.
- علبة من جبنة الشيدر المبشورة.
- كوبان ونصف من البروكلي المقطع والمسلوق قليلاً.
- لتر ونصف من مرق الدجاج.
- كوب من الحليب.
- كوب من الكريمة.
- ملعقتان كبيرتان من الطحين.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- أوريجانو.
- ملح.
طريقة التحضير
يرشح لك موقع البلد الإطلاع على طريقة عمل السمك المشوي في البيت في الفرن وبالردة وعلى الفحم وبالزيت والليمون وطرق تسهيل الشوي: طريقة عمل السمك المشوي في البيت في الفرن وبالردة وعلى الفحم وبالزيت والليمون وطرق تسهيل الشوي
طريقة عمل شوربة البروكلي للرجيم
يمكن إعداد شوربة البروكلي لمن يتبع حمية للتخلص من الوزن الزائد من خلال التالي:
المكونات
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- حبة كبيرة من البصل.
- فصان من الثوم المفروم فرم ناعم.
- ثلاثة أكواب من البروكلي.
- أربعة أكواب من مرقة الدجاج.
- ربع ملعقة من الملح.
- ربع ملعقة من الفلفل الأسود.
يمكنك الآن التعرف على طريقة عمل شوربة الجمبرى زي المطاعم عبر الإطلاع على هذا الموضوع: طريقة عمل شوربة الجمبرى زي المطاعم
طريقة التحضير
للمزيد من الإفادة قم بالإطلاع على طريقة عمل شوربة الكوارع بالطريقة المصرية والطريقة السعودية: طريقة عمل شوربة الكوارع بالطريقة المصرية والطريقة السعودية
طريقة عمل شوربة البروكلي بدون كريمة
يفضل الكثير من الناس تناول شوربة الكريمة بدون إضافة الكريمة عليها ويكون ذلك من خلال التالي:
المكونات
- 400 جرام من البروكلي الطازج.
- 1 حبة بصل متوسطة الحجم.
- 1 ملعقة كبيرة دقيق.
- 1 كوب حليب قليل الدسم.
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
- نصف كوب حليب مركز قليل الدسم.
- نصف كوب ماء.
- كوب مشروم.
- فلفل أبيض.
- ملح.
يرشح لك موقع البلد قراءة طريقة عمل الايس كريم البودرة والمقلي وفي الخلاط وبالزبادي: طريقة عمل الايس كريم البودرة والمقلي وفي الخلاط وفي الزبادي
طريقة التحضير
فوائد شوربة البروكلي
يفضل الكثير من الناس تناول شوربة البروكلي ليس فقط لطعمها اللذيذ، لكن أيضًا بسبب القيمة الغذائية العالية المتوفرة فيها وفوائدها المتعددة والتي تتمثل في التالي:
- تعمل شوربة البروكلي على علاج العديد من الالتهابات ومنها التهابات المعدة.
- تحافظ هذه الشوربة على العظام وتحميها من الهشاشة.
- تحتوي هذه الشوربة على المواد المضادة للأكسدة التي تقتل الخلايا السرطانية وتمنع من انتشارها.
- تحافظ على معدل ضغط الدم بصورة طبيعية.
- تعمل هذه الشوربة على تقوية الجهاز المناعي في الجسم لأنها تحتوي على فيتامين ج.
- هذه الشوربة من الأطعمة المميزة المفيدة لمرضى السكر لأنها تساعد على ضبط نسبة السكر في الدم.
- تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم لأنها لا تحتوي على أي دهون ضارة.
- تحتوي هذه الوجبة على الألياف الغذائية التي تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي.
- تطرد السموم من الجسم من خلال طرحها في البول والعرق.
- هذه الشوربة مناسبة لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد، لأنها تعطي الشعور بالشبع السريع ولا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
يمكن التعرف على معلومات عن طريقة عمل السجق بالبصل والطماطم والشرقي والإسكندراني أضغط هنا: طريقة عمل السجق بالبصل والطماطم والشرقي والإسكندراني
الآن تم التعرف على طريقة عمل شوربة البروكلي بأكثر من طريقة منها المضاف إليها الكريمة وبدون كريمة، كما تم التعرف على الفوائد المتعددة من هذا الطبق المميز.
